--.--.-- --:--|カテゴリ:スポンサー広告| コメント(-)

スポンサーサイト


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
1002: 以下、草原ちゃんねるがおすすめリンクをお送りします 2015/01/01(木) 00:00:00.00 ID:osusume
おすすめ!
2015.05.22 10:25|カテゴリ:日常生活コメント(0)

3日間で1.5キロ痩せた元90kgの俺の食事wwwwwwwwwwwww


1: 2015/05/18(月) 06:04:24.540 ID:XZShDWKb0.net

1日目…朝食もやし1袋分のもやしサラダ・昼飯なし・夕食クリームシチュー
2日目…朝食もやし1袋分のもやしサラダご飯軽く1杯・昼飯豆腐ハンバーグ豆腐1丁分白米なし・夕飯スープ餃子と冷やし中華
3日目…朝食もやし1袋分のもやしサラダご飯軽く1杯・昼飯なし・タニタとほっともっとコラボ弁当1.5個分
飲み物…牛乳コップ2杯分以下、お茶と水はいくらでもOK


今のところ苦はない
4日目の今日はさっきもやしのゆかり柚子ポン酢和えとご飯1杯食べた


2: 2015/05/18(月) 06:05:01.323 ID:nbS1EgC2p.net

続くと思う?


4: 2015/05/18(月) 06:05:58.061 ID:XZShDWKb0.net

>>2
今のところ苦がないから続くと思う
もやし大好きだし昼飯抜きになった日は気分の問題で別に無理矢理食べなかったわけじゃない


5: 2015/05/18(月) 06:06:43.333 ID:7Jx424m60.net

朝昼ちゃんと食って夜抑えろデブ


10: 2015/05/18(月) 06:09:53.182 ID:XZShDWKb0.net

>>5
だからもやしと炭水化物とってるじゃねぇか!いいだろ別に!それぐらいで!

あと夜はそれなりに食べとかないと寝れないから無理それは苦痛
でも一応夕飯は軽めなつもり




引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1431896664/

6: 2015/05/18(月) 06:08:21.782 ID:H+aM0Xi+0.net

1.5キロって盛りすぎじゃねる


8: 2015/05/18(月) 06:09:40.103 ID:lke5Mch30.net

それ、痩せてないから


9: 2015/05/18(月) 06:09:44.069 ID:2enNTN7rp.net

栄養バランス厨がくるぞ


11: 2015/05/18(月) 06:12:02.205 ID:XZShDWKb0.net

まぁ見てろよお前ら
今月中に5kg痩せてやるよ

達成したらまたスレ立てるわ


13: 2015/05/18(月) 06:13:56.403 ID:9i+c55+ep.net

別にダイエットしてないし体力仕事で体使ってる俺より食べてるな
同じく昼抜きだからモデル体型だし昔モデルスカウトされた


15: 2015/05/18(月) 06:14:52.691 ID:mQx7DDen0.net

今日体重測った?


17: 2015/05/18(月) 06:19:20.927 ID:XZShDWKb0.net

>>15
食べる前に測ったよ
最初より2kg痩せてた状態


俺は今後もやしだけ摂り続けるわけじゃないからな
大好きなキャベツとカボチャとブロッコリー蒸し野菜にしたりサラダにしたりするから
バナナもあるしな
他にも調理法色々あるし


16: 2015/05/18(月) 06:16:15.562 ID:fNw5NJPV0.net

筋トレして筋肉に昇華しろよ


18: 2015/05/18(月) 06:19:45.728 ID:pSUVZVnPd.net

急に炭水化物絞るとボケるぞ
たまには食っとけよ


20: 2015/05/18(月) 06:22:23.522 ID:XZShDWKb0.net

>>18
前が食べ過ぎだった
チンジャオロースとか生姜焼きとかご飯に合うオカズが出ると1食で3,4杯食べてからな
今は1日最高2杯までって制限してる
朝に1杯だけ食べるのは「全く炭水化物とらないのはまずいよな~」と思ったから


21: 2015/05/18(月) 06:23:37.521 ID:6fN6pusy0.net

ヒント:健康な人の体重は排泄や食事で2キロ前後普通に変動する


23: 2015/05/18(月) 06:26:10.448 ID:zzmCl43K0.net

>>21
頑張っているんだから、いわないであげようよ


24: 2015/05/18(月) 06:29:21.962 ID:XZShDWKb0.net

>>21
俺3日もかけて1.5kg痩せたんだぞ!?そんなそんなそんなあああああああああああああああ


5kgは無理か…まぁ4kgぐらいにしとくかホジホジ


22: 2015/05/18(月) 06:25:18.138 ID:14ArcWT/d.net

3日あったら4.5kg痩せれるはずだ


25: 2015/05/18(月) 06:30:42.897 ID:XZShDWKb0.net

しかも痩せ方も緩やかだったぞ?
毎日0.5kgぐらいきっちり痩せていく感じ


やだよそんなのやめてやめてやめてやめてえええええええいやあああああああああああ


28: 2015/05/18(月) 06:36:06.643 ID:zzmCl43K0.net

太っている人間ほど、走ればカロリーを消費しやすいぞ
走れば…


31: 2015/05/18(月) 06:39:09.583 ID:V5f7p5iya.net

胃と腸を空にして脱水気味にしたらガリでも2キロ痩せます


32: 2015/05/18(月) 06:39:20.629 ID:aESJUTGE0.net

その程度誤差範囲


33: 2015/05/18(月) 06:41:45.744 ID:XZShDWKb0.net

まぁいいよお前らほざいとけ
2週間後の俺の姿お前らに見せてやりてぇわ


35: 2015/05/18(月) 06:43:37.091 ID:Gf8nK+zop.net

三日で5kg落とした俺の食事

0日目
晩飯:生牡蠣

1~3日目
朝飯:ポカリ
昼飯:ポカリ
晩飯:ポカリ


42: 2015/05/18(月) 06:47:43.767 ID:jRTBp2ut0.net

>>35
それただ腹壊しただけじゃねぇか…御愁傷様…


だからお粥食えよ
ご飯と違って腸の通過時間が早くてダイエット向きなんだってよ
2週間で5kg落とした人もいるみたい
試してみたら?


50: 2015/05/18(月) 06:50:42.412 ID:XZShDWKb0.net

>>42
俺おかゆ嫌いだから食べれない
それに今の食事のほうが美味しく食べられて続けられそうなんだからおかゆなんか食べるわけないだろ


41: 2015/05/18(月) 06:47:07.039 ID:6fN6pusy0.net

太っている人間ほど走れば身体が壊れる

90㎏なら自転車か水泳で適度な運動をして、
食事は量ではなくカロリーを抑えたうえで、バランスの良い食事を心がける


44: 2015/05/18(月) 06:48:25.339 ID:XZShDWKb0.net

>>41
医者にそう言われたわ
膝の関節とか悪くするし続かないだろうから
座ってできる軽めな筋トレや水泳をオススメしますって


46: 2015/05/18(月) 06:48:46.302 ID:u0CdIvO90.net

たった3日で1.5kgとか誤差の範囲なんだよなあ


49: 2015/05/18(月) 06:50:24.874 ID:DPHXAKQf0.net

炭水化物抜くとマジでやせるぞ
※抜いた分は絶食ではなく、肉魚や野菜で補う


71: 2015/05/18(月) 07:06:41.531 ID:bERF//HB0.net

朝バナナヨーグルトコーヒー
昼コンビニのおにぎり
夜茹でた鳥ササミとブロッコリー+野菜で1品日替わり

これで胃が満足するようになって体の調子もいいよ


210: 2015/05/18(月) 09:19:52.657 ID:TqwprBA/0.net

もやしダイエットやったことあるけどそこそこ成果出たけど
もやし嫌いになって一生食えなくなった


256: 2015/05/18(月) 10:03:10.922 ID:OvkkSu8A0.net

三日で体重多少減っても痩せた内にはいらない
体の水分は多少へったか内臓の内容物が少ないかだけ


363: 2015/05/18(月) 11:43:52.324 ID:u2aBHXB30.net

三食しっかり食べて一週間で7kg落ちた事ならある


382: 2015/05/18(月) 12:00:50.556 ID:YiK/pYElr.net

マジレスすると多分脂肪って1gで8kcalだろ
1.5kg減らすには断食したとしても12000kcal燃やさなきゃいけない
無理

それよりも空腹時とかう○ことか水分量で1kgは前後する
まあ後者だよな


174: 2015/05/18(月) 08:45:52.180 ID:SyqoXYgTd.net

だいじょぶ!
こーゆー人は絶対リバウンドするから^ ^


1002: 以下、草原ちゃんねるがおすすめリンクをお送りします 2015/01/01(木) 00:00:00.00 ID:osusume
おすすめ!
関連記事
コメント








上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。