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1002: 以下、草原ちゃんねるがおすすめリンクをお送りします 2015/01/01(木) 00:00:00.00 ID:osusume
おすすめ!
2015.05.30 20:25|カテゴリ:日常生活コメント(0)

不眠症まじで辛い件wwwwwwwwwwwwwwww


不眠症まじで辛い件wwwwwwwwwwwwwwww

1: 2015/05/29(金) 21:47:47.245 ID:vdo4WalA0NIKU.net

なんで寝れないん


助けてくれや


2: 2015/05/29(金) 21:48:14.907 ID:4v+3P7G/0NIKU.net

一日何時間寝てるの?


6: 2015/05/29(金) 21:49:17.187 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>2
1.2時間だな


3: 2015/05/29(金) 21:48:18.897 ID:l4X/sW890NIKU.net

内科行け


8: 2015/05/29(金) 21:49:48.997 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>3
内科なの?
心療内科じゃなくて




引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1432903667/

5: 2015/05/29(金) 21:48:33.821 ID:KA8l9sF70NIKU.net

はよ寝ろ


15: 2015/05/29(金) 21:51:03.514 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>5
22時には布団入ってたけどもう最近は12時とか1時くらいになってる


10: 2015/05/29(金) 21:50:13.822 ID:9o8+f+rh0NIKU.net

支障ないならいんじゃん?


18: 2015/05/29(金) 21:51:54.826 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>10
朝方のイライラやばいし仕事中疲労感がやばいわ

いっそ倒れた方がマシだ


12: 2015/05/29(金) 21:50:39.098 ID:ZFWVjcbC0NIKU.net

過眠症つらい


14: 2015/05/29(金) 21:50:57.698 ID:5XQGoFiT0NIKU.net

寝たいのに寝れないってつらいな
一時期なったわ


16: 2015/05/29(金) 21:51:08.178 ID:Ps0rttHodNIKU.net

疲れて眠いのに寝れないの?


26: 2015/05/29(金) 21:53:59.279 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>16
眠いし、瞼もめちゃくちゃ重い

眠気から入眠までの間に大きな壁がある感じだ


19: 2015/05/29(金) 21:52:10.295 ID:gJU/LDTF0NIKU.net

どうせ昼寝てるんだろ?
ぶっ通しで起きてて毎日2時間しか寝れないなら異常だが


30: 2015/05/29(金) 21:55:13.938 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>19
動悸のせいで軽い睡眠も取れん
うるさすぎ


20: 2015/05/29(金) 21:52:44.787 ID:l4X/sW890NIKU.net

心療内科
いろんな質問を受けたり答えたりして、時間を書けて根を治す

内科
さくっと薬をもらって、いつの間にか治す


23: 2015/05/29(金) 21:53:07.939 ID:nnZywSfPrNIKU.net

日を浴びてるか?


35: 2015/05/29(金) 21:57:11.200 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>23
外出る気もでねぇ・・・


74: 2015/05/29(金) 22:53:39.923 ID:nnZywSfPrNIKU.net

>>35
日光を朝ちゃんと浴びて
生活リズム作るところからだな
カーテン開けるだけでいい


25: 2015/05/29(金) 21:53:32.994 ID:9Rpeew5p0NIKU.net

おれは入眠障害。つらいよな


31: 2015/05/29(金) 21:55:37.949 ID:vyMC8KXC0NIKU.net

俺は気管支炎だかで咳が出まくって、まともに眠れない時期が2回あったな。
1回目は2週間続いたが、2回目は対応方法が判ってたので4日で済んだ。


36: 2015/05/29(金) 21:57:38.816 ID:vyMC8KXC0NIKU.net

動悸ってどういうこと。仕事が肉体労働?


40: 2015/05/29(金) 21:58:53.396 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>36
仕事は製造でも割と動くから疲れる


37: 2015/05/29(金) 21:57:52.427 ID:yO9GSfofdNIKU.net

それ自律神経失調症じゃね?


38: 2015/05/29(金) 21:58:08.081 ID:jr1f8H660NIKU.net

俺も海外が多いので、日本にいるときに
目がさえてきたら、銭湯に行って
熱い風呂と水風呂をセットで5セットぐらいする
これをやると結構疲れて、自律神経も戻ってくるので
良く寝られる
でも、どうしても夜中に目が覚めておきっぱなしってもあるけどな


41: 2015/05/29(金) 21:59:03.298 ID:4nd+Y46d0NIKU.net

動悸が原因ってわかってるなら病院行きなよ


46: 2015/05/29(金) 22:01:42.804 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>41
動悸自体は2年前から、内科、精神外科に心療内科行って意味なかった

最近になって不眠症になりだして動悸も酷くなった


45: 2015/05/29(金) 22:00:19.750 ID:EkFXl36c0NIKU.net

たぶん自律神経が乱れてるな。
寝落ちとか多いタイプだった?


51: 2015/05/29(金) 22:07:03.148 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>45
いや、あんまりないな


48: 2015/05/29(金) 22:04:01.381 ID:EkFXl36c0NIKU.net

風呂入ったテレビ、パソコン、スマホを一切見ない生活してみろ。間違いなく眠れるようになるから。あと5時以降はカフェインとらない


53: 2015/05/29(金) 22:07:53.495 ID:EkFXl36c0NIKU.net

じゃあ、部屋の電気を付けっぱなしで寝る?


56: 2015/05/29(金) 22:10:22.284 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>53
消してるよ

消してなおアイマスクつけてる


57: 2015/05/29(金) 22:11:53.084 ID:yX/ovs+r0NIKU.net

精神科での会話(ガチ)

俺「先生、夜眠れないんです…」

医者「そうか、じゃ起きてなさい」

終了


62: 2015/05/29(金) 22:17:28.971 ID:iXAKUXgndNIKU.net

>>57
気が楽になったろう


61: 2015/05/29(金) 22:17:24.624 ID:915kK5tmMNIKU.net

俺は逆に眠くて眠くて仕方がないぞ車の運転中ですら眠くなる


66: 2015/05/29(金) 22:21:46.088 ID:vdo4WalA0NIKU.net

>>61
眠気はあるんだぜ眠気はな


65: 2015/05/29(金) 22:19:57.388 ID:vyMC8KXC0NIKU.net

寝過ぎても日中眠いんだよな

いつも寝る時間の6~6.5時間後にアラーム設定してみ。
3日続けてみて調子良くなればおk


71: 2015/05/29(金) 22:46:46.538 ID:TbACUc8zpNIKU.net

俺も数時間平気で寝付けんタイプだったけど、
4秒 腹式深呼吸
7秒 息止める
8秒 ゆっくり息吐く
これ試してからビックリするほど知らん間に寝てるわ。

あと寝る前に柔軟な。


1002: 以下、草原ちゃんねるがおすすめリンクをお送りします 2015/01/01(木) 00:00:00.00 ID:osusume
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