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1002: 以下、草原ちゃんねるがおすすめリンクをお送りします 2015/01/01(木) 00:00:00.00 ID:osusume
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2015.05.31 12:25|カテゴリ:日常生活コメント(0)

1日1食にしてみた結果wwwwww


1: 2015/05/21(木)13:15:31 ID:r0L

1週間で3キロ減ってた


3: 2015/05/21(木)13:16:06 ID:TUW

やめなよ
体こわすよ


4: 2015/05/21(木)13:16:22 ID:r0L

ちな
70→67


5: 2015/05/21(木)13:17:02 ID:3r6

食事の内容は?


10: 2015/05/21(木)13:18:48 ID:r0L

>>5
内容はあんま意識してないけど減らしただけ
あんま重いもんは食ってない
基本ご飯とみそ汁にちょっとしたおかず


16: 2015/05/21(木)13:24:25 ID:3r6

>>10
米やめて、野菜と肉にかえた方が効率よく落ちるはず




引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1432181731/

18: 2015/05/21(木)13:26:37 ID:r0L

>>16
ほう
参考にさせてもらうよ
ありがとう


7: 2015/05/21(木)13:17:46 ID:RZ8

その先に待つのは桜木級のリバウンド


8: 2015/05/21(木)13:18:05 ID:tVB

何かの病気なんじゃない?


12: 2015/05/21(木)13:20:54 ID:r0L

>>8
精神以外はいたって健康だと思う


9: 2015/05/21(木)13:18:15 ID:Q03

運動してんの?


12: 2015/05/21(木)13:20:54 ID:r0L

>>9
去年は週3くらいでジョギングしてたけど今年に入ってしてない
ただ週2くらいで筋トレはしてる


15: 2015/05/21(木)13:23:31 ID:Q03

ちなみに今日のメニューは?
飲み物も教えて


18: 2015/05/21(木)13:26:37 ID:r0L

>>15
朝にコンビニのサンドイッチ2袋と牛乳1杯


17: 2015/05/21(木)13:24:39 ID:XCK

身長何㎝?


18: 2015/05/21(木)13:26:37 ID:r0L

>>17
164
チビっす


19: 2015/05/21(木)13:28:02 ID:Tys

3食きっちり食ってジョギングすれば痩せれるよ


20: 2015/05/21(木)13:29:43 ID:r0L

>>19
ジョギングって消費カロリーがあまりないときいて


21: 2015/05/21(木)13:35:24 ID:3r6

>>20
週3でやってた時は、効果あったか?

そういうことだ。


26: 2015/05/21(木)13:40:45 ID:r0L

>>21
ジョギングしてたときはあまり体重減らなかった
さすがに運動不足だった下半身は締まったけど


28: 2015/05/21(木)13:43:04 ID:Ecm

>>26
元々55だからあんまり変わってないんかな
ここ一ヶ月くらい朝に食パン食って終わってるww
社食もあるんだが食堂に行くのが面倒くさいから行ってない


30: 2015/05/21(木)13:51:05 ID:r0L

>>28
体が慣れてんのかね?
空腹感は?


33: 2015/05/21(木)13:54:49 ID:Ecm

>>30
お腹は痛くなるくらい空腹になってる
でも面倒くさいが勝っちゃう
最近は食パンの袋開けるのすら面倒に思えてきた


34: 2015/05/21(木)13:57:44 ID:r0L

>>33
そこまで動く気力がなくなるってのはやりすぎかもw


25: 2015/05/21(木)13:40:19 ID:XCK

健康的になりたいのか?
ただ痩せたいだけなのか?


27: 2015/05/21(木)13:42:31 ID:r0L

>>25
腹回りが出てきて
着る服に影響出てきたから始めてみた


29: 2015/05/21(木)13:44:35 ID:vxr

ダイエット初期に一気に下がるのはグリコーゲンが減っただけなことが多いよ
これだけで体重落としても常に飢えてないと保てない


30: 2015/05/21(木)13:51:05 ID:r0L

>>29
なるほど
もうちょっと続けて様子を見たい


32: 2015/05/21(木)13:53:25 ID:XCK

単純に腹減らないの?


34: 2015/05/21(木)13:57:44 ID:r0L

>>32
減る
けどそれがいいのかもと思ってやってる


35: 2015/05/21(木)13:59:04 ID:o2l

低カロリー高タンパクだと肉がつくと言うが
高カロリー低タンパクだと痩せるのか?


38: 2015/05/21(木)14:11:36 ID:r0L

>>35
栄養学的なことは全くわからんけど
前者は筋トレすれば筋肉に変わって後者は脂肪がつくんじゃね


39: 2015/05/21(木)14:14:00 ID:bJX

昔そういう生活してたらめっちゃ髪抜けた


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